ท้องผูกหนักมาก

36week พึ่งจะเริ่มท้องผูกค่ะ แม่ๆบ้านไหนทานอะไรช่วยให้ถ่ายดีบ้างค่ะ บ้านนี้ปกติถ่ายดีมาตลอด พึ่งจะเริ่มเป็น อาหารไม่ย่อย กดไหลย้อนมาเลยค่ะ