อยากเพิ่มน้ำหนักน้อง

ลองทานโปรตีนเยอะ ๆ ไข่วันละ 2 ฟอง นมวันละ 2 รอบ ของเค้าใช้สูตรนี้ ลูกตัวอ้วนเกินเกณฑ์ไปแล้ว 33w 2,200 g ค่ะ

บ้านนี้36+3เหมือนกันค่ะหนัก2800ค่ะ เน้นทานโปรตีนเยอะๆๆ พวกไข่ต้มแบบนี้ค่ะ

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ

✌️สู้ๆ