ปวดหลังมากค่ะ

36+3 ปวดหลังมากเลยค่ะ คุณแม่ท่านไหนปวดหลังเหมือนกันไหมคะ ทำยังไงพอบรรเทาความปวดได้บ้างคะ#ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำค่ะ