ขอถามแม่ๆค่ะ

34วิคแล้วแม่กินอะไรที่เปนน้ำๆนมๆไม่ได้เรยกินข้าวก้ได้น้อยถ้เยอะก้จะอวกไข่ก้กินม่ค่อยด้กลัวลุกน้ำหนักน้อยเพราะท้องเลกมากน้ำหนักแม่ก้ม่ขึ้นเรยแต่ลุกดิ้นเก่งมากค่ะขอคำแนะนำว่าต้องเสริมโปรตีนยังงัยดีคะแม่เครียดมากเรยค่ะไม่ได้ไปซาวด้วยงบน้อย #ขอคำแนะนำค่ะ