ท้องได้34+1 w แต่ท้องผูทำไงดีคะ

เราก็ท้องผูกมากเป็นอาทิตย์กว่าจะถ่าย พอถ่ายทีก็เป็นริดสีดวงเลยค่ะ แต่เรากินนมเปรี้ยวดัชมิลล์สีเขียวทีไร เราถ่ายง่ายทุกครั้งเลยๆติดใจ วันไหนไม่ถ่ายก็กิน 1 กล่อง ถ้าถ่ายแข็งก็ให้กินน้ำมันมะพร้าวช่วยอีกแรงค่ะ