buah bit, daging merah, hati ayam, jangan minum teh atau kopi krn bisa bikin hb anjlok. minum tablet tambah darah bun, minumnya pakai air jeruk anget krn jeruk membantu penyerapan zat besi, dlu aku seminggu lgsg naik lg hbnya.
selain dari makanan bisa minum suplemen bund, kayak merk nonemi, ferroplus, maxpofer, bisa membantu
baik bu makasih ya info nya
Fadilah Lestari