นับลูกดิ้น

นับ ช่วงเช้า​ เที่ยงและก่อนนอน ใช้เวลาในการนับ1​ชม.​ หลังทานข้าวเสร็จ นับลูกดิ้นต้องดิ้นเกิน3ครั้งต่อ1​ชม.​ ถ้าดิ้นน้อยกว่า3ครั้ง​ หรือ​น้อยกว่า10ครั้งต่อวัน​ ให้รีบไปพบแพทย์ค่ะ