Pangangalay ng Paa

29 weeks and 6 days na po tyan ko First time Mom. Ano po ang pwedeng gawin madalas po kasing nangangalay mga paa ko lalo na po pag gabi hindi po makatulog ng maayos plus sinasabayan pa po sa bigat ng tyan pag nakahiga palipat lipat ng position kung saan po komportable.