หมอบอกน้ำคร่ำน้อย

28สัปดาห์ค่ะตอนนี้ เมื่อวานไปหาหมอตามนัด หลังอัลตราซาวน์ ขนาดลูก 37.54 และน้ำหนัก 973 กรัม ค่อนข้างตามเกณฑ์ค่ะ แต่หมอบอกว่าน้ำคร่ำลดลง ยังอยู่ในเกณฑ์ แต่เห็นว่าลดลง หมอบอกให้พักผ่อนเยอะๆ นอนสามทุ่ม ไม่ได้แนะนำเรื่องอาหาร แนะนำแต่เรื่องการนอน บอกนอนไม่หลับไม่เป็นไร แต่ขอให้นอนเร็ว นัดตามอาการอีก 2 สัปดาห์ค่ะ กังวลมากค่ะ แม่บ้านไหนมีประสบการณ์บ้างคะ แนะนำด้สยค่ะ ส่วนตัวยังแพ้อยู่ค่ะ ทานได้น้อย ทั้งน้ำและอาหาร