βœ•

101 Replies

Kahit sa loob ng bahay maglakad lakad po kayo tsaka inom madami tubig

more on water po sis saka lakad lakad ka din po kahit sa bahay lang.

namanas ako after ko na manganak, sbe nila kain ka dw lagi ng monggo

Lakad ka sa kalsada ng nakayapak sa tanghali ung mainit po kalsada

Iwas momshie sa sobrang pagkain ng pork and chicken nakakamanas po

Dapat naka elevate pag tinaas mo yung paa mo. Para yung blood flow

magpainit po kayo tuwing morning, lakad lakad din po kayoπŸ€—πŸ˜

Super early ng manas..dapat lakad pagumaga.less tulog sa hapon.

magDuyan ka po maam. maganda dn kasi nakataas dn paa don 😊

VIP Member

Walk walk walk and avoid salty foods and hydrate yourself.

Related Questions

Trending na Tanong

Related Articles