นอนไม่ค่อยหลับ

27w2d นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ เป็นมาพักนึงแล้ว นอนไม่ต่ำกว่าเที่ยงคืนตลอดเลย ยิ่งช่วงนี้เริ่มตึงๆท้องและหายใจไม่ค่อยสะดวก แม่ๆบ้านอื่นเป็นไหมคะ แอบกังวลกลัวลูกจะไม่แข็งแรงหรือพัฒนาการช้าจังค่ะ มีวิธีแนะนำช่วยให้หลับเร็วขึ้นไหมคะ