เพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์

เน้นทานพวกโปรตีน แต่ทานให้ครบ 5 หมู่ ไข่ กล้วย ผลไม้อื่นๆ นม 1-2 กล่อง อย่าทานแต่นมวัวอย่างเดียวนะค่ะ ให้ทานสลัลกับนมอย่างอื่น