แม่น้ำหนักเกินต้องทำไงค่ะ

25+4 น้ำหนักตัวเกินหมอว่าหมอให้คุมน้ำหนักมีแม่ๆบ้านไหนโดนคุมน้ำหนักมั้งค่ะ อยากทราบวิธีคุมด้วยค่ะ บ้านนี้หิวตลอดเวลา555 ขอบคุณค่ะ