นอนไม่หลับ

บ้านนี้หลับ แต่พอตื่นขึ้นมาไม่หลับ เหมือนจะเป็นประสาทอ่อนๆ คิดมาก กังวล ต้องทำยังไงดีคะ แนะนำหน่อยคะ