Hirap makadumi

Ganyan din po ako pero diko po pinipilit kasi may lumalabas na parang laman sa loob ko kaya saka lang po ako tlga pupuntang cr pag talagang lalabas na po

Mommy, same lng tayo..more milk lng po tayo ako di ako hiyang sa anmum so fresh milk ako. Hahaha...tska more water din and fruits

Nung ganyan ako I was prescribed by my OB na mag laxative tapos bumili ako malaking bottle ng prune juice. It helped me a lotm

try nyo muna gumamit suppository kung sobrang hirap na wag umire. tapos more on fluinds intake at veggies

More water lang mommy at green leafy veg po 😊 o kaya hinog na papaya for constipation

Damihan nyo po mag inum ng tubig makakatulong po un sa pag popo natin pag buntis

Try mo mumsh inom ng madami tubig at kumain ng high fiber na pagkain.

Kain ka ng pomelo and yakult. Nag work sakin yan

More water lang po or mag gatas po kayo

papaya hinog po kain ka .