7 ตอบกลับ
ลองสังเกตตัวเองนะคะเเม่ ว่าทานมื้อไหนได้เยอะสุด มื้อนั้นก็จัดหนักเลยค่ะ พยายามทานหมูเนื้อเยอะๆ เเป้งน้อยๆ มื้อไหนไม่อยาก ลองทานผลไม้ชนิดหวานน้อยค่ะ ประคับประคองน้ำหนักหนักลูกไปก่อนค่ะ เดี๋ยว 1-2 วีคก็ดีขึ้นค่ะ บ้านนี้เบื่ออาหารประจำใช้เทคนิคนี้ค่ะ ลองดูนะคะ
จริงค่ะบ้านนี้เบื่อจนน้ำหนักลงแต่ของที่กินลงน้องค่ะเกินเกณฑ์ค่ะ เบื่อข้าวกินนมวันล่ะสองกล้องเช้าก่อนนอน หาขนมปัง ของที่มีประโยชน์แบ่งกินมื้อน้อยๆค้ะลองดูค่ะ
นี่ก็เป็นเหมือนกันคะ อายุครรภ์เท่ากันเลย ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา3โลเองคะ
21w3เบื่ออาหารเหมือนกันค่ะน้ำหนักยังไม่ขึ้นซักโลแต่น้องโตตามเกณฑ์ดี
ของเราน้อยกว่าเกณฑ์อ่ะ🥹
TapFluencer
เป็นเหมือนกันค่ะ
Jen Jira