นํ้าหนักตัว

1เดือนนน.ลงไป13โลแล้ว เหลืออีก7 ใครมีคำแนะนําให้พุงยุบไม๊คะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ