ท้อง 18 วีค ท้องใหญ่มากกกก 😞

แม่ลองแบ่งมื้ออาหารออกเป็นหลายๆมื้อนะคะ กินทีละน้อยๆ ไม่เอนตัว ไม่นอนทันทีหลังอาหาร และเดินช้าๆช่วยย่อยค่ะ ฝรั่งกับแอปเปิ้ลทานเล่นๆช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารได้นะคะ