ปวดมือมากๆ

18 w แล้ว เริ่มชามือสองข้างตั้งแต่ 16 w ตอนนี้ปวดมากๆ กำมือมากไม่ได้ ทรมานที่สุดตอนนอนค่ะ นอกจากแช่น้ำอุ่นกับการสะบัดมือ มีวิธีอื่นช่วยได้อีกไหมคะ