แพ้ท้องต้องทำอย่างไร

14w แล้วค่ะ ไม่หายแพ้ท้องเลย กินอะไรอ้วกออกหมด มีวิธีไหนบรรเทาได้บ้างคะ #ขอบคุณค่ะ