นอนไม่หลับเลย

13w อึดอัด นอนลำบาก นอนไม่หลับเลยแม่ๆบ้านไหนเป็นเหมือนกันคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

1 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ช่วยได้ดีมากๆ สบายตัวขึ้นเยอะ นอนหลับง่ายขึ้นค่ะ

5y ago

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ☺️

คำถามที่เกี่ยวข้อง