อาหารบำรุงครรภ์ช่วงไตรมาสที่ 2 มีอะไรบ้างค่ะ

เน้นโปรตีน อาหารทะเล เพิ่มโอเมก้า ไอโอดีน แคลเซียม ผักผลไม้ วนไปค่ะ อ้อ ลืมบอก เราเน้นกินแต่ผักสดนะ ผักดิบกินแค่แตงกวากับมะเขือเทศ

เราก็ไม่ค่อยกินผักค่ะ ไม่กินอยู่แล้วตั้งแต่ยังไม่ท้อง เราเน้นนมไข่ปลาเนื้อสัตว์ซาวล่าสุด21w น้องน้ำหนักตามเกณฑ์ค่ะ

เราเป็นคนไม่ทานผักค่ะ แต่กินผัดเม็ดเอา เป็นอาหารเสริมค่ะ ถ้าสนใจแนะนำได้นะคะ รู้จักคนขายค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-136556)

โปรตีน อาหารทะเล ปลาทะเลน้ำลึก ผักใบเขียวจ่ะ

สมุดสีชมพูมีรายละเอียดอยู่คะแม่

เรากินไข่ ผัก ผลไม้ ค่ะ