ขอคำแนะนำคุณแม่ตื่นสาย ทานมื้อแรกกันกี่โมงคะ

เราก็เป็นคนตื่นสายค่ะ ช่วงไตรมาสแรกหมอบอกสบายๆไม่ต้องกังวล เพราะลูกยังไม่ได้ดูดสารอาหารจากแม่โดยตรงค่ะ แต่พอเริ่มเข้าไตรมาส2-3 ไม่อยากตื่นก็ต้องตื่นแหละค่ะ เพราะแม่หิวมากกกกกกก และขณะที่พิมคอมเม้นอยู่ก็เช่นเดียวกัน ขณะนี้เวลา 4:52น. ตื่นมาเข้าห้องน้ำแล้วนอนต่อไม่ได้ เพราะหิวมากกกก😔

ต้องดูสาเหตุที่แม่ตื่นสายค่ะ ถ้าทำงานดึกนอนดึกทำให้ตื่นสาย เช่นทำงานเลิกตี2 นอนตี3ตื่น 10โมงไม่ใช่เรื่องแปลกค่ะ ลูกในท้องอาจจะปรับตัวเข้ากับชีวิตประจำวันของแม่ แต่ถ้าแม่ตื่นสายแบบไม่ได้ทำอะไรแค่ขี้เกียจเดี๋ยวลูกก็ปลุกมากินเองค่ะ บางคนนอกจากจะตื่นเช้าขึ้นยังต้องลุกมากินตอนกลางคืนด้วยค่ะ

บ้านนี้ก็เป็นค่ะ แรกๆก็ตรงเวลาค่ะ พอหลังๆเข้าไตรมาสที่ 3 ขี้เกียดเลยค่ะ บางทีกินตอน 10 โมง แต่เราเป็นคนกินจุกจิกค่ะ กินตลอด ว่างไม่ได้หยิบนู้นหยิบนี้ขึ้นมากิน ดึกๆยังลุกขึ้นมากินเลยค่ะ มื้อดึกเราจะเป็นอะไรเบาๆค่ะ แบบขนมปัง นม แต่ก็มีบ้างที่ลุกขึ้นมากินข้าวเพราะหิว

ไตรมาสแรกเพลียมากค่ะเลยนอนหัวค่ำตื่นเช้าตลอด พอมาได้ไตรมาสสองกลับเป็นปกติเลยนอนดึกตื่นสายเลยค่ะ กว่าจะได้กินข้าวก็ 10 โมงไปแล้ว เพราะยังไม่หิวเลยค่ะ ตื่นแล้วลุกชงนมดื่มก่อนจากนั้นค่อยว่ากันค่ะแม่ ไม่ต้องกังวลนะคะถ้าน้องปกติดี 🤗

แรกๆไม่เป็นอะไรค่ะแม่ พอเริ่มเข้าไตรมาสสอง คุณแม่จะเริ่มตื่นเช้าเองค่ะ เพราะน้องหิวมาก เราก็จะหิวมากเช่นกันเลยต้องตื่นค่ะ คุณแม่ต้องพยายามตื่นมากินให้ได้นะคะ น้องจะได้พัฒนาการเร็วค่ะ

เรา6เดือนช่วงหลังๆมาแทบไม่ได้ทานตอนเช้าเลยกว่าจะตื่นเพลียทุกเช้า+ทำงานประจำ08:00 พักเที่ยง กังวลอยู่เหมือนกันค่ะ กลัวลูกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ แต่ระหว่างเช้าก็กินจุกกินจุกอยู่ค่ะ

บ้านนี้ช่วงตี 5 จะทานนม 1 กล่องค่ะ แล้วทานข้าวมื้อแรก 10-11 โมงค่ะ มื้อเที่ยงคือ 4 โมงเย็น 2-3 ทุ่มทานมื้อเย็นค่ะ ทำตั้งแต่ไตรมาสแรกตอนนี้ 31 วีคก็ยังทำอยู่ค่ะ นน ลูกเกินเกณฑ์ไปแล้วค่ะ

8-10 โมงเลยคะ บางวันเพลียมากนอนยาวเพราะต้องลุกฉี่กลางคืนบ่อยมาก บางคืนตื่นมาตี 4 นอนไม่หลับอีกเลยมาหลับอีกที 6 โมงเช้า ตื่นมายังเพลียคะ แล้วยังต้องมานอนต่ออีกเหนื่อยเพลียมาก

พยาบาลบอกว่า ไม่จำเป็นต้องกินเป็นเวลาก็ได้ถ้าเราไม่สะดวก แต่แค่ต้องทานให้ครบ 3 มื้อเท่านั้น เวลาไหนก็ได้ค่ะ (แม่บ้านนี้ทำงานเซ็นทรัลค่ะ กินข้าวไม่เป็นเวลา)

พยายามกินให้ตรงเวลาทุกวันค่ะวันนี้กินวันละ 4 มื้อมื้อเช้า 6 โมงครึ่งถึง 7 โมงแล้วก็ 11:30 น 14:30 น.17.30 น.รอบดึกอาจจะมีขนมจุกจิกบ้างนิดหน่อยค่ะหรือไม่ก็นมคะ