ขอคำแนะนำคุณแม่ตื่นสาย ทานมื้อแรกกันกี่โมงคะ

8-10 โมงเลยคะ บางวันเพลียมากนอนยาวเพราะต้องลุกฉี่กลางคืนบ่อยมาก บางคืนตื่นมาตี 4 นอนไม่หลับอีกเลยมาหลับอีกที 6 โมงเช้า ตื่นมายังเพลียคะ แล้วยังต้องมานอนต่ออีกเหนื่อยเพลียมาก