กินยังไงให้อิ่ม

ตอนนี้ ท้องได้ 32w แล้วค่ะ แต่เวลากินข้าวท้องหิวมากเลยแต่กินไม่ไหวแล้ว มันแน่นกินไม่ไหวแล้ว แต่ท้องนี้คือ หิวแบบสุดๆๆ หรือไม่ก็ พอถึงเวลากินข้าวแล้วรู้สึกเลยว่า น้ำย่อยออกมา ทำให้รู้ว่าต้องกิน แต่ท้องยังอิ่มอยู่เลยค่ะ แม่ๆมีวิธีกินแบบไหนกันบ้างค่ะ แบ่งประสบการณ์หน่อยนะคะ