ตอนกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับค่ะ

เป็นเหมือนกันกัน เราเเพ้ท้อง คลื่นใส้ นอนไม่สบายตัว นอนคืนนึงไม่ถึง 7 ชั่วโมง บางคืนเเค่ 4ชั่วโมง กังวลเหมือนกันค่ะ เพราะหมอเเนะนำมาว่า พยายามนอน ให้มากกว่า 8ชั่วโมง