คนท้องออกกําลังกาย ได้ไหมคะ แล้วออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคะ

ถ้าก่อนท้องเคยออก ออกได้ค่ะ แต่ต้องท่าที่ไม่กระทบท้อง ไม่หักโหม แต่ถ้าไม่เคยออกเลย ให้เริ่มออกเบาๆ อย่างเริ่มจากโยคะท่าง่ายก่อน

คนท้องออกกําลังกาย ได้ตามนี้เลยนะคะ https://th.theasianparent.com/pregnant-women-and-exercise

คนท้องสามารถอกกำลังกายได้ค่ะ แบบเบาๆนะคะ

โยคะ พิลาทิส คนท้องสามารถทำได้ค่า

คนท้องออกกำลังกายได้ค่า

ได้ค่ะ อย่างเช่นโยคะค่ะ