ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี วิตามินอี โฟเลต ธาตุเหล็ก และสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ช่วยแก้อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ บำรุงผิวพรรณ และยังช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้อีกด้วย

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณแม่หลังคลอด สารอาหารมากมายที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ต จะช่วยให้พลังงาน ทำให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว

ข้าวโอ๊ตจัดเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่ที่ต้องให้นมบุตร และช่วยป้องกันอาการท้องผูก ป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก คุณแม่อาจจะทานข้าวโอ๊ตคู่กับผลไม้สด เป็นอาหารเช้าทุกวันก็ได้

คุณสามารถให้ลูกน้อยหัดทานข้าวโอ๊ตที่ต้มจนนิ่มได้ เมื่อลูกมีอายุ 6 เดือนไปแล้ว ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี วิตามินอี ธาตุเหล็ก ซึ่งมีประโยชน์ต่อพัฒนาการของลูกน้อย