คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานข้าวโพดได้ แถมยังมีประโยชน์ต่อทั้งคุณแม่ และทารกในครรภ์ ข้าวโพดนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี ลูทีน วิตามินอี และสังกะสี ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันอาการท้องผูก ช่วยให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพผิวที่ดี เสริมสร้างพัฒนาการสมองของทารกในครรภ์

หลังคลอดแล้วคุณแม่สามารถทานข้าวโพดได้ตามปกติ ข้าวโพดอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี ลูทีน วิตามินอี และแมกนีเซียม ช่วยป้องกันอาการท้องผูกหลังคลอด และช่วยเรื่องความจำและการมองเห็น

คุณแม่ให้นมสามารถทานข้าวโพดได้ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะมีสารอาหารมากมายทั้ง ไฟเบอร์ วิตามินบี ลูทีน วิตามินอี และแมกนีเซียม

ข้าวโพด อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี ลูทีน วิตามินอี และสารอาหารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างพัฒนาการด้านการมองเห็น อย่างไรก็ตาม ระบบการย่อยอาหารของเด็กยังพัฒนาไม่เต็มที่ จึงอาจจะทำให้ย่อยยาก หากจะให้ลูกทานข้าวโพดแบบเป็นเมล็ด ควรรอให้ลูกโตก่อนค่อยทาน