Seafood
Salmon
Seafood
Omega-3 fatty acids, unsaturated fatty acids and DHA
Ang salmon ay magandang kainin ng mga buntis na babae. Ito ay nakakabuti sa iyong puso at sa brain development ng iyong baby. Basta huwag ito kainin na hilaw parang sashimi.
Dapat kumain ng salmon ang mga bagong mom. Ito ay mayroong unsaturated fatty acid na nag tatanggal ng mga blood lipid at blood cholesterol. Parang ibang matataba na isda, ang salmon ay mayroong taba tawag DHA na nakakatulong na itaas ang iyong kalagayan.
Dahil ito may maraming DHA, isang klaseng taba na importante para sa development ng nervous system ng iyong baby, ang mga nanay ay dapat kumain ng salmon habang nag braestfeed. Ito ay nakikilalang breast milk booster at nakakatulong makaiwas ng sakit sa puso pati utak. Ito ay nagpapabagal rin ng pagtatanda at nakakatulong sa immunity.
Ang high level ng DHA para sa maayos na development ng utak ay kaya magandang isda ang salmon na ibigay sa iyong anak kapag siya ay nasa edad n 7 buwan. Ito ay mayroong mataas na level ng nutrients na mahalaga para sa overall development ng iyong baby.