Fruits
Oranges
Fruits
Vitamin C, Fibre, Thiamin, Folate, Potassium, Flavonoids, Fibre, Organic acids
Ang mga nagbubuntis ay siguradong maaaring kumain ng orange. Ang pagkain ng isang malaking orange ay masasagot ang kinakailangan na vitamin C sa isang araw. Ang sustansyang siksik sa prutas na ito ay nakakapagtaguyod ng pagtanggap ng nutrients, kaya naman napapaganda ang immunity ng baby at tinataguyod ang development ng malakas na mga buto.
Ligtas na kumain ng orange pagkatapos manganak. Ang makatas na prutas na ito ay perpekto sa pagbibigay ng lakas at pagpapatibay ng immunity. Ang vitamin C ay nagtataguyod ng iron absorption, nagpapaganda ng elasticity at tibay ng blood vessel walls, at nakakatulong sa pag-iwas sa hemorrhage pagkatapos manganak.
Ang orange ay masarap at masustansyang meryenda para sa mga nagpapasuso. Mayaman sa vitamin C, ang orange ay nagtataguyod ng iron absorption, nagpapawala ng fatigue, at nagpapa-iwas sa constipation. Ang vitamin C din ay malakas na antioxidant, pumoprotekta sa immune system mo at ni baby.
Bigyan ang baby (6 na buwan pataas ang edad) ng masasarap na orange para kainin. Ang orange ay mayaman sa nutrient at ay maganda para sa pang kabuohang kalusugan. Nakakatulong din ito palakasin ang immunity at iwasan ang constipation.