Vegetables and Fungus

glass-placeholder

Okra

Vegetables and Fungus

Nutrients

Protein, Riboflavin, Niacin, Phosphorus, Potassium, Vitamins A, C and K

Pregnancy

Puwede ang okra sa mga buntis na babae. Ito ay pampalusog ng puso at nagbibigay ng malusog na weight gain. Mayroon itong fibre na pumupigil ng constipation.

Postpartum

Ang mga nanay ay puwedeng kumain ng okra matapos manganak. Ito ay nakakawala ng stretch marks at pampapigil ng sakit.

Breastfeeding

Ang mga breastfeeding moms ay puwedeng kumain ng okra dahil ito ay nakakapagpalusog para maalagaan mo ang iyong anak na walang problema.

Baby

Puwede mo na bigyan ng okra ang iyong baby kapag siya ay nasa edad na 8 buwan. Ito ay nakakatulong sa pantingin, paglaki at overall development ng iyong baby.