มาร์ค 'เหว๋อ profile icon
SilverSilver

มาร์ค 'เหว๋อ, Thailand

ผู้ใช้งาน

About มาร์ค 'เหว๋อ

กำลังตั้งครรภ์

My Orders
Posts(3)
Photos(5)
Replies(10)
Articles(0)

ผ่าคลอด

คุณแม่บ้านใหนผ่าคลอดบ้างค่ะอยากจ่ะทราบว่าหายปวดแผลหายเจ็บแผลประมาณกี่วันค่ะ

profile icon
Write a reply

ผู้หญิงหรือผู้ชาย

ท้องแบบนี่ผู้หญิงหรือผู้ชายค่ะตอนนี่36+2ค่ะ

ผู้หญิงหรือผู้ชาย
profile icon
Write a reply

เพิ่มนำหนักลูก

อยากทราบว่าเราควรทานอะไรดีค่ะให้ลงลูกเรา

เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ
Read more
profile icon
Write a reply