ปทิตตา ภูมิภาค profile icon
SilverSilver

ปทิตตา ภูมิภาค, Thailand

ผู้ใช้งาน

About ปทิตตา ภูมิภาค

รักเบบี้

My Orders
Posts(2)
Photos(0)
Replies(0)
Articles(0)

เบาหวานขณะตั้งครรภ์

มีแม่บ้านไหนเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ไหมคะ อยากทราบว่าทานอาหารอะไรกันบ้างคะ

ของเราก็เป็นค่ะแต่ว่าเราได้คุมอาหาร 1 งดของมันของทอดของหวาน 2.กินข้าวที่ไม่ขัดสีค่ะเช่นข้าวกล้องข้าวไรซ์เบอรี่. 3.จากข้อ 2 นะคะ พยายามหลีกเลี่ยงข้าวขาวค่ะเพราะข้าวขาวมีส่วนผสมของน้ำตาลแล้วก็แป้ง 4 รับประทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เช่น หมูสามชั้น หนังไก่ หันมารับประทานเป็นพวกอกไก่ดีกว่าค่ะ 5.นมสามารถรับประทานได้แต่ว่าต้องเป็นนมที่ไขมันต่ำค่ะ 0% ไปเลย โยเกิร์ตก็สามารถรับประทานได้ค่ะแต่ว่าต้องเป็นโยเกิร์ตธรรมชาติสูตรไขมันต่ำ 0% 6.กินน้ำเปล่าเยอะๆแล้วก็พยายามเดินออกกำลังกายค่ะ 7.กินอาหารจำเภทต้ม แทนทอดหรือผักผัด 8.ผักที่สามารถรับประทานได้คือตำลึง แตงกวา กระเจี๊ยบเขียว ผลไม้ที่สามารถรับประทานได้คือผลไม้ที่ไม่มีรสหวานมากเกินไป เช่นฝรั่ง apple แก้วมังกร แต่สามารถรับประทานได้แค่ 1 ผลเท่านั้นต่อวัน งดมะม่วงสุกทุเรียน มะละกอสุกหวานๆ 9 ลดอาหารจำพวกแป้งค่ะ 10.น้ำใบเตยมีสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือดสามารถรับประทานได้นะคะต้มไปเลย
Read more
profile icon
Write a reply

เวียนหัวสั่นๆจะอาเจียนเหนื่อย หายใจไม่ค่อยทั่วท้อง เจ็บท้องจี๊ดๆ 10 Week เป็นเพราะอะไรคะ

เวียนหัวสั่นๆจะอาเจียนเหนื่อย หายใจไม่ค่อยทั่วท้อง เจ็บท้องจี๊ดๆ 10 Week เป็นเพราะอะไรคะ

profile icon
Write a reply