Wannaporn Chai-udonrungcharoen profile icon
PlatinumPlatinum

Wannaporn Chai-udonrungcharoen, Thailand

สมาชิก VIP

About Wannaporn Chai-udonrungcharoen

กำลังตั้งครรภ์

My Orders
Posts(4)
Photos(8)
Replies(46)
Articles(0)

สอบถามแม่ๆคะ เด็กจะกลับหัวเดือนไหนคะ เด็กปกติมั้ยคะ

เพิ่มเติม: ตอนนี้อายุครรภ์ 30wk+3แล้ว

profile icon
Write a reply

แม่ๆบ้านไหน ทีมสิงหาคม 63 บ้าง ออกกำลังแบบไหนกัน

บ้านนี้ ไม่ได้ออกเลยจ้า

บ้านนี้ 8 เดือนแล้ว ออกกำลังทุกวันมาตั้งแต่ไตรมาสแรกเลยค่ะ ชอบออกกำลังมาตั้งแต่ก่อนท้องจ้า พอท้องก็ออกทุกวันค่ะ ขาดไม่ได้เลย ไม่งั้นจะหงุดหงิดตัวเอง 555555 ถ้าแม่ไม่มีภาวะเสี่ยง เช่น รกเกาะต่ำ หรือ ปากมดลูกสั้น ก็ออกได้ค่ะ และดีด้วยนะคะ ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกไปสู่ลูกได้ดีขึ้นด้วย ว่ายน้ำ/เดินในน้ำ/โยคะ/คาดิโอเบาๆ ง่ายสุดคือเปิดคลิปในยูทูปค่ะ มีคลิปออกกำลังสำหรับคนท้องเยอะมากๆจ้า ไม่ต้องใส่แรงเยอะมากนะคะ เอาแบบพอดีๆ วันละ 20-30 นาทีพอจ้า
Read more
profile icon
Write a reply

#ออกกำลังกายยังไงบ้าง

ตอนนี้8+3 week คะ รู้สึกเริ่มจุกกท้องคะ มีแม่ๆบ้านไหนเป็นแบบนี้บ้างไหมคะแล้วมีวิธีจัดการยังไง กันบ้าง

บ้านนี้ชอบออกกำลังมาตั้งแต่ก่อนท้องจ้า พอท้องก็ออกทุกวันค่ะ ขาดไม่ได้เลย ไม่งั้นจะหงุดหงิดตัวเอง 555555 ถ้าแม่ไม่มีภาวะเสี่ยง เช่น รกเกาะต่ำ หรือ ปากมดลูกสั้น ก็ออกได้ค่ะ และดีด้วยนะคะ ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกไปสู่ลูกได้ดีขึ้นด้วย ว่ายน้ำ/เดินในน้ำ/โยคะ/คาดิโอเบาๆ ง่ายสุดคือเปิดคลิปในยูทูปค่ะ มีคลิปออกกำลังสำหรับคนท้องเยอะมากๆจ้า ไม่ต้องใส่แรงเยอะมากนะคะ เอาแบบพอดีๆ วันละ 20-30 นาทีพอจ้า
Read more
profile icon
Write a reply

ตอนนี้ 8+3 คะ รู้สึกจุกๆท้องบ่อยมีแม่ๆบ้านไหนเป็นไหมคะ แล้วแก้ยังไง

ปล.มีแม่ๆออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ รู้สึกอึดอัดคะ

VIP Member
profile icon
Write a reply