Silver

Silver

Supaporn Kakaew, Thailand

ผู้ใช้งาน

Highlights

3

Followers

0

Followings

About Supaporn Kakaew

แม่ฟ้า แม่น้องสกาย

My Orders

Posts(1)

Replies(0)

Articles(0)

น้ำนมน้อย

ทานหรือเสริมตัวไหนดีคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ ??

1. ปั๊มหรือเข้าเต้าบ่อยๆ ทุก 2-3 ชั่วโมง วันนึงไม่ต่ำกว่า 8 รอบ 2. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 3. ไม่เครียด 4. พักผ่อนให้เพียงพอ 5. ดื่มน้ำเยอะๆ (ใช้วิธีจิบบ่อยๆ ไม่ใช่ดื่มครั้งละเยอะๆ จะเป็นน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นก็ได้) ให้ได้วันละ3 ลิตร 6. งดของมันของทอด เบเกอรี่ทุกชนิด เพราะมันจะทำให้ท่อน้ำนมอุดตัน 7. นวดประคบหน้าอกก่อนปั๊มด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น 8. ฝึกทำจิ๊ด (ดูในยูทูป) 9. แม่ทุกคนมีน้ำนมให้ลูกโดยธรรมชาติอยู่แล้วค่ะ ไม่ต้องสรรหาสมุนไพรใดๆ เพียงแต่ทำแปดข้อให้ได้ไม่ขาดตกก็พอ นมแม่มาไม่ยากค่ะ แต่ต้องอาศัยความอดทนของแม่ สู้ๆ ค่ะ

Read more

Write a reply