Platinum

Platinum

Riska Prasetya, Indonesia

Kontributor

Highlights

2

Followers

0

Followings

About Riska Prasetya

Ibu Menyusui

My Orders

Posts(1)

Replies(33)

Articles(0)

ASIP makin sedikit

Siang bunda", Saya mau tanya siapa tau ada yg pernah punya pengalaman spt saya, Jadi saya ini bekerja dan saya setiap hari pumping, tapi makin lama ASI yg keluar semakin menurun/sedikit, apa ada yg punya solusi agar ASI bisa kembali banyak spt semula ? Mohon sharing nya ya. Terima kasih 🙏#seriusnanya #firstbaby

VIP Member

Berikut ini cara yang bisa Ibu lakukan untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI yaitu dengan melakukan manajemen laktasi yang terdiri dari: -Menyusui sesering mungkin -Menyusui menggunakan payudara kanan dan kiri secara bergantian sampai kosong (5-10 menit) -Hindari faktor stress baik stress psikis, fisik maupun biologis. -Mencukupi kebutuhan cairan perharinya (rata-rata kebutuhan cairannya yaitu 2.350ml air, untuk menyusui 6 bulan pertama +800ml air, bulan kedua +650ml air) -Istirahat yang cukup 6-8 jam sehari -Konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang yang terdiri dari gizi makro yaitu karbohidrat, protein, lemak, serta gizi mikro yaitu vitamin C, vitamin D, kalsium, zat besi dan omega 3. coba d bantu pakai Booster alami nya Nen Ibu, pakai fenugreek dan Kelor nya bu, 35rb utk 1bulanan jgn lupa power pumping. yuk cek ig nya @nen.ibu https://shopee.co.id/48894711

Read more

Write a reply