Privacy PolicyCommunity GuidelinesSitemap HTML
Download our free app
สามแซบ แสน ซน
แม่นักปั้ม แบ่งปั่นความรู้หน่อยค่ะ
แม่ปั้มนมได้ครั้งล่ะกี่ออนค่ะ บ้านนี้ได้น้อยมากค่ะ
น้ำนมน้อย
แมๆท่านไหนน้ำนมน้อยบ้างค่ะ ต้องน้ำงัยดีค่ะให้น้ำนมเยอะ กลุ้ใมากค่ะ ปั้มได้ครั้งละ 2-3ออนค่ะต้องปั้มนานด้วยอบากให้น้องกินนมแม่ค่ะ น้อง1เดือน23วันค่ะแม่ต้องไปทำงานสิ้นเดือนนี้ค่ะ
ลูกกับขวดนม
แม่ๆใช้ขวดนมยี่ห้ออะไรบ้างค่ะลูกดูดขวดนมดีไหมจะไปทำงานครบกำหนดลาแล้วแต่น้องไม่ยอมดูดขวดเลยค่ะ
นมแม่
แม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างค่ะ จะไปทำงานแล้วปั้มนมให้ลูกบ้านนี้บอกเปลืงจะปั้มทำไมเปลืองไฟ ซื้อนมผงชงเลย ท้อเลยค่ะที่ปั้มก็ซื้อมาแล้ว วันนี้ปั้มแค่หัดกินจากขวด แต่แม่อยากใหน้อง้กินนมแม่ต่ออะค่ะ ????
ผลไม้บำรุงเลือด สารดีๆ
ผลไม้บำรุงเลือด 4 ชนิดที่ห้ามพลาด นอกจากอาหารบำรุงเลือดแล้ว ผลไม้บำรุงเลือดก็มีให้เลือกรับประทานด้วยเช่นกัน ดังนี้ค่ะ . แก้วมังกร ผลการวิจัยพบว่า แก้วมังกรเนื้อแดงดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต และมีธาตุเหล็กอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือด 2.สตรอว์เบอร์รี ด้วยคุณสมบัติของสตรอว์เบอร์รีที่มีวิตามินซีสูง จึงช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง อีกทั้งเมล็ดเล็ก ๆ ที่อยู่ในเนื้อสตรอว์เบอร์รียังช่วยลำเลียงออกซิเจนในกระบวนการขจัดเลือด เสียได้เป็นอย่างดี 3.กล้วย จากผลการวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ใน American Journal of Epidemiology เผยว่า การบริโภคกล้วยเป็นประจำทุกวันส่งผลดีต่อสุขภาพเลือด เพราะช่วยลดความเสี่ยงโรคลูคีเมีย โดยเฉพาะในเด็กช่วงอายุ 0-2 ปี 4.แตงโม จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเนราดาในสหรัฐฯ เผยว่า หากบริโภคแตงโมเพียงครึ่งผลต่อวัน จะดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต เพราะกรดอะมิโนอาร์จีโนน์ (Arginine) ที่ร่างกายเปลี่ยนให้เป็นสารไนตริกออกไซด์ (Nitric oxide) ทำให้เลือดสมบูรณ์ขึ้นถึงร้อยละ 22 จึงช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย และหลอดเลือดแข็งตัว ..........................
อาหารบำรุงเลือดจาง. สารดีๆ
. เลือด ตับ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ 1. ธาตุเหล็กที่อยู่ในอาหารประเภทเลือด ตับ เนื้อสัตว์ เป็นธาตุเหล็กในรูปแบบสารประกอบฮีม (Heme Iron) ธาตุเหล็กรูปแบบนี้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ดี ดังนั้นใครที่ต้องการธาตุเหล็กสูงควรรับประทานเลือด ตับ และเนื้อสัตว์ต่าง ๆ โดยเฉพาะเนื้อแดงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง 2. ธัญพืช แป้ง ไข่ ผักใบเขียวเข้ม ธาตุเหล็กรูปแบบนี้เป็นสารประกอบธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีม (Nonheme Iron) พบได้มากในอาหารประเภทธัญพืช แป้ง ไข่ ผักใบเขียวเข้ม อย่างคะน้า ผักบุ้ง บรอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง ใบมะรุม แต่อาหารเหล่านี้ควรรับประทานร่วมกับอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง หรือมะละกอ เนื่องจากร่างกายค่อนข้างดูดซึมสารประกอบธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีมได้น้อย ต้องอาศัยกรดเกลือในกระเพาะอาหารและวิตามินซีช่วยในการดูดซึม 3. อาหารทะเล ปลา เป็ด ไก่ ม้าม และไข่แดง อาหารเหล่านี้จัดเป็นธาตุเหล็กในรูปสารประกอบฮีม (Heme Iron) ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี โดยมีอัตราการดูดซึมอยู่ที่ร้อยละ 20-30 เลยทีเดียว ยิ่งหากได้กินอาหารเหล่านี้ร่วมกับวิตามินซีจากผลไม้ เช่น ส้มหรือฝรั่ง การดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ลำไส้เล็กจะยิ่งคล่องตัวมากขึ้น 4.ซีเรียล ข้าวโอ๊ต ถั่วแดง ถั่วดำ อัลมอนต์ จมูกข้าวสาลี ธัญพืชเหล่านี้ก็อุดมไปด้วยธาตุเหล็กค่อนข้างสูง ดังนั้นผู้ที่ไม่นิยมทานเนื้อสัตว์อาจเสริมธาตุเหล็กด้วยซีเรียล ข้าวโอ๊ต ถั่วดำ และถั่วแดงได้เช่นกัน 5. ข้าวเสริมธาตุเหล็ก, ข้าวหอมนิล, ข้าวสายพันธุ์ 313 ข้าวที่จัดว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตก็มีธาตุเหล็กสูงด้วยเหมือนกัน โดยข้าวเหล่านี้จะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก กรดโฟลิก คลอโรฟิลส์ ซึ่งเป็นสารที่มีโมเลกุลคล้ายฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมธาตุเหล็กแต่ไม่นิยมกินเนื้อสัตว์ 6.ฟักทอง แครอท มะเขือเทศ ฟักทอง แครอท และมะเขือเทศ แอบมีธาตุเหล็กกับเขาอยู่บ้าง แต่ก็อย่างที่บอกล่ะค่ะว่า ธาตุเหล็กที่ได้จากผักและผลไม้มักเป็นธาตุเหล็กที่ละลายยาก ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ค่อนข้างน้อย จึงควรกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ตับ ไข่แดง ควบคู่กันไปด้วย 7.พริก กระเทียม ขมิ้น สมุนไพรทั้ง 3 ชนิดนี้มีส่วนช่วยให้การไหลเวียนของเลือดเป็นไปได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตเลือดในอยู่ในเกณฑ์ปกติอีกด้วยนะคะ 8.น้ำว่านหางจระเข้ ในต่างประเทศนิยมนำว่านหางจระเข้มาคั้นน้ำแล้วดื่มเพื่อกระตุ้นร่างกายให้ ผลิตเลือด เนื่องจากว่านหางจระเข้อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ กรดอะมิโน เอนไซม์ วิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิด ซึ่งมีคุณสมบัติในการชะล้างของเสีย ต้านอาการอักเสบ และส่งเสริมระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานคล่องตัวมากขึ้น
แผลคลอด
แม่บ้านไหนคลอดเองบ้างค่ะพอดีแผลเย็บหลังคลอดรู้สึกเจ็บคะ ผ่านมา16วันแล้วยังเจ็บยุพอลองจับๆดูรู้สึกเหมือนแผลมันแยกไม่ติดกันค่ะแม่ท่านไหนเป็นบ้างคะ
39+6 มีแม่ๆท่านไหนยังไมคลอดบ้างค่ะ
หมอคลีนิคนัด27นี้ค่ะพอไปโรงพยาบาลเขานัดอีกทีสินเดือนค่ะ กังวนมากค่ะตอนนี้
Rewards
VIP ParentsRewardsVIP Parents
