lidyaa, Indonesia

Hai bunda! Mual dan muntah memang sering bikin tidak nyaman, apalagi di masa kehamilan. Seringnya ini terjadi karena perubahan hormon dan kondisi fisik yang sedang beradaptasi dengan kehamilan. Selain air jahe, ada beberapa tips yang bisa bunda coba: 1. **Makan dalam Porsi Kecil tapi Sering**: Cobalah makan dalam porsi kecil tetapi sering. Ini bisa membantu mengurangi rasa mual. 2. **Pilih Makanan yang Mudah Dicerna**: Makanan seperti biskuit, roti panggang, atau nasi bisa lebih mudah dicerna dan mungkin bisa membantu meredakan mual. 3. **Hindari Makanan yang Memicu Mual**: Kadang-kadang, makanan tertentu bisa memperburuk mual. Cobalah untuk menghindari makanan yang terlalu berlemak atau berbau menyengat. 4. **Perbanyak Minum Air Putih**: Kadang mual juga bisa diakibatkan oleh dehidrasi. Pastikan bunda tetap terhidrasi dengan baik. Kalau bunda merasa mual dan muntah sangat mengganggu, mungkin ada baiknya untuk mempertimbangkan suplemen yang bisa membantu mendukung kehamilan. Produk suplemen untuk ibu hamil yang bisa membantu bunda adalah di link ini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga ini bisa membantu bunda merasa lebih baik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR