7 ตอบกลับ
ทานแต่ของเฮลตี้ค่ะ งดทอด มัน หวาน เรื่องออกกำลังกาย แนะนำคุณแม่ให้คุณหมอตรวจความแข็งแรงของปากมดลูกก่อนนะคะ แล้วถ้าแข็งแรงดีใช้วีธีเดินเบาๆ วันละ 10 นาทีก็โอแล้วค่ะ หรือว่ายน้ำเนอะ
บ้านนี้ 5 เดือนกว่าแล้ว น้ำหนักยังคงที่อยู่เลยค่ะ แม่กินทุกอย่างที่ขวางหน้าเลย ให้แม่คุม น้ำตาล แป้ง ทอด มัน ดีกว่าค่ะ แล้วเดินออกกำลังกายเบาๆ
ขอบคุณค่ะ เดินได้ไม่อันตรายใช่ไหมคะ
ลองหาดูตาม YouTube ค่ะคุณแม่คู่มืออกกำลังกายสำหรับคนท้องค่ะมีการแนะนำหลาย ๆ เรื่องด้วยค่ะ(ส่วนตัวก็ดูจากยูทูปค่ะ)
ขอบคุณมากๆค่ะ
หนักเท่ากันเลย 4เดือนกว่าเช่นกันจ้า เพื่อลูกแม่ยอมไม่สวย คลอดแล้วค่อยลด✌✌😁
ขอบคุณนะคะ พยายามกึ่งคลีนค่ะ
ลองดูตามลิงค์นี้เลยค่ะ https://th.theasianparent.com/5-ท่าแม่ท้องออกกำลังกายได้ทุกไตรมาส/
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
เดินออกกำลังกายคะ วันละ 30 นาที - 1 ชม. คะ ช่วยคุบคุมได้คะ
ขอบคุณค่ะ คงได้เดินทั้งสันค่ะ ทำงานด้วย
บ้านนี้ก็นเำหนัก72ค่ะ ท้องแม่ใหญ่ไหมค่ะขอดูหน่อยค่ะ
ส่งภาพไม่เป็น แต่ยังไงก็ขอบคุณที่คอมเม้นค่ะ
Surawadee Khoonarj