ตรวจเบาหวาน

เบาหวานเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนด้วยค่ะ หรืออาจมีคนในครอบครัวมีประวัติเป็นเบาหวานเราก็มีความเสี่ยงเหมือนกัน วิธรดูแลตัวเองก็อย่างที่หมอบอกให้คุมอาหารด้วยการลดคาร์โบไฮเดรตค่ะ ซึ่งมีทั้งในผักและผลไม้ อย่างผักที่มีหัวใต้ดินจะมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง ให้เน้นพวกผักใบเขียว เลี่ยงผลไม้ที่มีรสชาติหวานจัด การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ เพราะเป็นการกระตุ้นน้ำตาลกลูโคสในเลือดให้เคลื่อนเข้าสู่เซลล์เพื่อผลิตเป็นพลังงาน และยังช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลินด้วย นอกจากนี้ การออกกำลังกายที่ถูกวิธีอาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการตั้งครรภ์ได้ เช่น อาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ตัวบวม ท้องผูก และนอนไม่หลับ

เราก็อยู่ต่างประเทศและเป็นเบาหวานคะ หมอให้คุมอาหารกับเจาะเลือดวัดค่าน้ำตาลวันละ 4 ครั้ง ให้ทานคาร์โบไฮเดรตได้มื้อละ 45 กรัม ของว่างทานได้ แต่ต้องเว้นระยะจากมื้ออาหารประมาณ 1-2 ชม และจำนวนคาร์โบไฮเดรตจะต้องไม่เกิน 15 กรัม ปกติเราก็เป็นคนไม่กินแป้ง หวานหรือมันอยู่แล้ว แต่ค่าน้ำตาลเราก็ยังสูง หลักๆเลยฮอร์โมนจากการตั้งครรภ์และกรรมพันธุ์ทำให้เราเป็นคะ พึ่งควบคุมมาได้ 3 วันเอง กลัวหลุดมากเลยคะ ถ้าหลุดหมอจะให้ฉีดอินซูลิน 😞

อยู่ต่างประเทศเหมือนกันเลยค่ะ เพิ่งตรวจเบาหวานเมื่อสองวันที่ผ่านมา ผลยังไม่ออกเลยแต่น้องขนาดตัวปกติค่ะ น่าจะได้คลอดเอง

ไม่ทานของหวานค่ะ