ไตรทาสแรก ต้องระวังอะไรเป็นพิเศษบ้างคะ สงสัยเรื่องการทานอาหารค่ะ เพราะเราไม่ค่อยกินผักผลไม้

ไม่ทานของหมักดอง ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ หลายหลาย คุณแม่ต้องเริ่มทานผักผลไม้แล้วคะ มิเช่นนั้นจะท้องผูกนะคะ ทานโปรตีนเยอะหน่อยคร่า เพื่อลูกสู้ๆๆคะ