ไตรทาสแรก ต้องระวังอะไรเป็นพิเศษบ้างคะ สงสัยเรื่องการทานอาหารค่ะ เพราะเราไม่ค่อยกินผักผลไม้

คุณแม่สามารถทานได้ทุกอย่างค่ะ ยกเว้นอาหารหมักดอง เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์และคาเฟอีน อาหารที่ปรุงสุกดิบ หากคุณแม่ต้องการทานอาหารเพื่อให้มีสารอาหารไปให้ลูกในครรภ์ คุณแม่ลองเข้าไปอ่านในลิงค์ของ theasianparent นี้นะคะ ในนี้แนะนำอาหารที่มีประโยชน์และสารอาหารสูงสำหรับคนท้องไตรมาสแรกค่ะ http://th.theasianparent.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81/