น้ำนมเริ่มหมด

ยังดูดอยู่นมไม่หมดค่ะ เพียงแค่ผลิตตามความต้องการของลูก กินแค่ไหนเติมแค่นั้น แม่ต้องดื่มน้ำเยอะๆ บำรุงอาหารที่มีประโยชน์ งดพวกขนมปังเบเกอรี่ ของทอดมันๆ หันมาดื่มชาร้อนๆ น้ำขิงร้อนๆ งดพวกโกโก้ น้ำชงที่ผสมครีมเทียมนม (กินได้แต่อย่าบ่อย) ฟักทอง หัวปลี ขิงสด กระเพรา พริกไทยสด กระชาย ต้องมีอย่างใดอย่างนึงทุกมือหรือทุกอย่างก็ดีค่ะ กินให้อิ่ม นอนพักบ้างเมื่อมีโอกาส ดื่มน้ำเยอะๆอันนี้สำคัญมาก น้ำเย็นรึร้อนก็ได้ เอาที่ดื่มแล้วชื่นใจดื่มได้เยอะ น้นมไม่พุ่งไม่ได้แปลว่าน้ำนมหดหรือหมด นมไม่คัดไม่ได้แปลว่านมหมด แต่หมายถึงการดูดเกลี้ยงเต้า สังเกตุตัวเองด้วยว่ากินอะไรเข้าไปวันนี้น้ำนมดูน้อยๆรึป่าวจะได้งด