อาการ​ท้องอืด จุกเสียด​ แน่นท้อง​ ระหว่าง​ตั้งครรภ์​

ใครมีอาการ​ท้องอืด จุกเสียด​ แน่นท้อง​ กินนิดหน่อย​ก็อิ่มบ้างคะ..​แล้ว​มีวิธี​ลดอาการ​ท้องอืด​ จุกเสียด​ แน่นท้อง​ กัน​อย่างไร​บ้าง​คะ​😑#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ 10 week