ตอนท้องใครพักอยู่คนเดียวบ้างคะ

ใครมีวิธีดูแลตัวเองกันยังไงบ้างคะ ตอนท้องแล้วต้องอยู่คนเดียว ทำอะไรเองคนเดียว ไปไหนมาไหนคนเดียว สามีมา 1-2 ครั้ง / เดือน อยู่คนละจังหวัดกัน เรากันวนเรื่องขึ้นบรรใดมาก เพราะทำงานเดินค่อยข้างเยอะ ยิ่งพยาบาลติดสติ๊กเกอร์สีแดงหน้าเล่มสีชมพู ว่าอยู่ในครรภ์เสี่ยง ห้ามให้เราเดินเยอะ อย่ายกของหนัก งดทำงานบ้าน อย่างเช่น ล้างห้องน้ำฯลฯ แต่ทุกอย่างเราก็เลี่ยงไม่ได้ ถ้าเราไม่ทำใครจะทำ ยิ่งยกของถือของ เป็นอะไรที่เลี่ยงไม่ได้จริงๆ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ