หาวิธีลดน้ำตาลในเลือดจ้า

เราก็เกินค่ะ แต่ตอนนี้ควบคุมได้หมอแนะนำควบคุมอาหาร งดข้าว แป้ง สีขาวเลยนะคะ พวกเส้นๆก็แป้งค่ะงด /ทานได้พวกข้าวไม่ขัดสี/โปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน/ผักทานเยอะได้ตามต้องการ/งดขนมหวานน้ำหวานทุกชนิดค่ะ/ ผลไม้ทานได้4 อย่า ตระกูลเบอร์รี่ ชมพู่ แก้วมังกร ฝรั่ง / สู้ๆนะคะ เดวเข้ากับชีวิตเราได้จะชินไปเองค่ะ 🥰

น้ำอัญชันผสมมะนาวค่ะ บ้านอื่นเป้นไงไม่รุ้แต่บ้านนี้ผลน้ำตาลดีตลอดเลยค่ะ ขนาดกินทุเรียนด้วยนะคะ น้ำตาลยังปกติเลยค่ะ ลองดูนะคะ ลืมบอกเป้นเบาหวานตั้งครรภ์ด้วยจร้าา เวลาก่อนไปหาหมอก้จะกินช่วงเวลา3 วันก่อนไปหาหมอจร้าา

บ้านนี้เสี่ยงเบาหวาน คุณหมอสั่งงดแป้งงดน้ำตาลค่ะ ทานได้แค่ชาบู สุกี้ ขนมจีน เส้นหมี่ขาว ผลไม้ทานได้แต่ฝรั่งค่ะ เสริมทานผักที่ลดน้ำตาลในเลือดได้ ผลตรวจดีค่ะ คุณหมอชมใหญ่เลย แต่วิธีนี้คุณแม่ต้องอดทนหน่อยนะคะ สู้ๆค่ะ

น้ำตาลนะคะ -งดน้ำหวาน ของหวาน น้ำผลไม้ -ผลไม้ที่ทานได้น้ำตาลไม่สูงที่ทานได้จะมี แก้วมังกร ชมพู่ ฝรั่ง ตระกูลเบอร์รี่ สาลี่ (ทานได้ในปริมาณประมาณ2จานรองกาแฟต่อวัน) -ถ้าทานข้าวไม่ขัดสีได้จะดีค่ะ

ต้มน้ำใบเตยไม่ใส่น้ำตาลกินแทนน้ำกินข้าวกล้องแทนข้าวขาวค่ะลดแน่นอนลองมาแล้วจ้า

ไม่กินของหวานๆ ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำบ้านนี้อาทิตย์เดียวน้ำตาลลดลงเยอะเลยค่ะ

งดของหวานค่ะ พวกขนมหวาน น้ำอัดลม ทานแต่ผัก ผลไม้ สด รสไม่หวานมากค่ะ ช่วยได้

คุมอาหารค่ะ หลีกเลี่ยงแป้งกับน้ำตาลและของมันจ้าแม่

บ้านนี้คุมอาหารค่ะ แชร์ไว้โพสต์แรกๆ แวะดูได้นะคะ

คุมอาหาร กินข้าวกล้องแทนข้าวขาวค่ะ