นับลูกดิ้น

ใครพอมีความรุ้ช่วยสอนหน่อยค่ะนับกันยังไงบ้าง ลุกดิ้นยังไง ไม่ค่อยทราบเลยค่ะ 25วีคแล้ว ในท้องรุ้สึกมีอะไรโครกครากๆยุเปนจังหวะ แล้วลุกดิ้นต้องดิ้นยังไงบ้างคะ ?