ขอคำแนะนำจากแม่ๆค่ะ

ใครพอจะแนะนำการเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์หรือธาตุที่จำเป็นต่อเด็กว่าแม่ต้องกินอะไรบ้างค่ะ พอดีไม่ค่อยได้บำรุงเลยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ