ขอคำแนะนำจากแม่ๆค่ะ

โปรตีน จำพวกเนื้อสัตว์ หมู ไก่ ไข่ กินได้เยอะๆ เลยค่ะ แล้วก็นมถ้ากินได้ก็กินหลากหลายได้เลยนะคะ นมวัว นมถั่วเหลือง นมแพะ แล้วก็กินแคลเซียมและวิตามินบำรุงที่ได้มาตอนไปหาหมอค่ะ